Langlaufen in Bayern - Loipen in den Bergen

Q: Wie funktioniert das Bremsen beim Langlaufen?

Um die Geschwindigkeit zu reduzieren, führen Sie den nicht dominanten Fuß so, dass die Spitze Ihres Langlauf-Skis in Richtung der Spitze des anderen Skis zeigt. Winkeln Sie den Ski leicht nach innen an. So drücken Sie Ihr Körpergewicht auf den Schnee. Das lässt Sie langsamer werden. Der dominierende Fuß verbleibt bei diesem sogenannten Halbpflug in der Loipe. Sofern Sie skaten, führen Sie beide Spitzen in einem beidseitigen Pflug zusammen.

Q: Welche Kleidung eignet sich zum Langlaufen in Bayern?

Da Sie beim Langlaufen schnell ins Schwitzen geraten können, empfiehlt sich der mehrlagige Zwiebellook. Wichtig sind atmungsaktive Materialien, um einen Stau der Körperwärme und eine Durchfeuchtung der Textilien zu vermeiden. Letztere erhöht das Risiko einer Unterkühlung. Gegen Blasen und Kälte helfen dünne Handschuhe.

Q: Welche ist die schönste Langlaufstrecke im Naturpark Ammergauer Alpen?

Aufgrund ihrer faszinierend abwechslungsreichen Panoramen gilt die Graswangrunde als schönste Loipe der Ammergauer Alpen. Auch bei geringem Schneefall hat sie dank ihrer schattigen Lage Schnee zu bieten. Grundsätzlich ist bei der Auszeichnung der schönsten Langlaufstrecke ebenso das jeweilige Konditionsniveau und die Tagesform des Langläufers zu berücksichtigen.

Zum Loipenbericht

Schneebedeckte Berge, frisch gespurte Loipen, intakte Natur: ein Paradies für Langläufer. Egal ob klassisch Langlaufen oder mit Skating Ski - in Bayern kommen Wintersportler in den Ammergauer Alpen voll auf Ihre Kosten.

Von einfachen Loipen für Einsteiger bis zu anspruchsvollen Strecken für ambitionierte Langläufer begeistern die Ammergauer Alpen mit einer unzähligen Loipenvielfalt für jedes konditionelle Leistungslevel. Die traumhafte Szenerie bietet dir die Gelegenheit für weitere unvergessliche Wintersportaktivitäten.

Du planst einen Langlaufurlaub in Bayern oder bist bereits vor Ort und wünscht weitere Informationen? Hole dir hier einen Überblick über die Langlauf-Möglichkeiten in Bayern.

Langlaufen in Bayern

Die Ammergauer Alpen bieten mit rund 180 km ein Loipennetz, das vielfältiger kaum sein könnte.
Ganz gleich, ob du mit deinen Skiern entspannt über den Pulverschnee gleiten oder dynamisch skaten möchtest. Eine Besonderheit der Loipen im Naturpark ist, dass man fast ausschließlich auf Naturschnee unterwegs ist. Im schattigen Graswangtal sind die Loipenverhältnisse besonders stabil und noch dazu kann man von dort aus den Blick auf Deutschlands höchsten Berg, die Zugspitze, erhaschen.
Ein Lauffeeling wie in Mittelschweden ist durch das Bergkiefernhochmoor zwischen Bad Kohlgrub und Bad Bayersoien garantiert.

Winterurlaub in den Ammergauer Alpen

Die Schwierigkeitsstufen der Loipen in den Ammergauer Alpen befinden sich in einem leichten Niveau (blau/leicht) und sind daher für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bei Bad Bayersoien:

Seerunde | Länge: 4,4 km | Hm: 10 m
Kirmesauer Runde | Länge: 9,3 km | Hm: 65 m

Bei Bad Kohlgrub:

Kleine Rochusrunde | Länge: 4,1 km | Hm: 24 m Anstieg
Große Rochusrunde | Länge: 10,4 km | Hm: 86 m Anstieg

Bei Ettal:

Dickelschwaig Runde | Länge: 2,9 km| Hm: 15 m
Ettaler Runde | Länge: 3,9 km | Hm: 55 m
Graswangrunde | Länge: 12,5 km| Hm: 105 m

Bei Oberammergau:

Hans Reicherl Runde | Länge: 7,8 km| Hm: 13 m
Sonnenrunde| Länge: 11,5 km| Hm: 102 m
König Ludwig Loipe | Länge: 31,6 km| Hm: 137 m

Bei Saulgrub:

Buchwaldrunde | 3,4 km| Hm: 37 m
Kochelfilzrunde | Länge: 4,8 km| Hm: 35 m
Saulgruber Runde | Länge: 6,9 km| Hm: 95 m

Bei Unterammergau:

Scherenauer Runde | Länge: 3,2 km| Hm: 41 m

Jede Strecke rund um die Naturpark-Gemeinden hat ihren Charme. Wirf einen Blick auf die Übersicht des Loipennetzes im Naturpark Ammergauer Alpen. Loipengebühren musst du beim Langlaufurlaub in den Ammergauer Alpen übrigens nicht bezahlen. Hier bei uns im Süden von Bayern fallen lediglich die Kosten für die Parkgebühren an.

Langlaufen Graswangrunde - auf der König-Ludwig-Loipe

Als absolutes Highlight der Loipen-Landschaft im Naturpark Ammergauer Alpen präsentiert sich die Graswangrunde - ein 12,5 km langer Rundkurs mit Höhenunterschieden von sagenhaften 105 hm und für erprobte Langläufer mit dem Wunsch nach einem sportlichen Meilenstein geeignet. Sie ist Teil der 50 km langen König-Ludwig-Loipe, die mit ihrem royalen Glanz auch weit über die Landesgrenzen hinaus Wintersportler begeistert.

Die nach dem einstigen Bayern-König benannte Loipe führt durch die wildromantische, malerische Landschaft Graswangs vorbei an der barocken Benediktinerabtei Ettal bis zum Schloss Linderhof. Für den alljährlichen König-Ludwig-Lauf bietet die König-Ludwig-Loipe in Bayern eine gleichermaßen eindrucksvolle wie medienwirksame Kulisse. Anfang Februar versammeln sich hier etwa 3.000 – 5.000 begeisterte Langläufer zum Volksski-Event - dem auch liebevoll genannten "Luggi-Lauf".

König Ludwig Lauf

Schneesicheres Loipennetz in Bayern

In den Wintermonaten ist das Befahren der Loipen nicht jeden Orts in Bayern eine sichere Angelegenheit. Wenn es in Bayern schneit, dann ganz bestimmt in den Ammergauer Alpen. Dadurch besitzen die Ammergauer Alpen eines der schneesichersten Loipennetze in Bayern. Bei uns im Naturpark Ammergauer Alpen kümmern sich erfahrene Mitarbeiter um die regelmäßige Loipenpräparierung und sorgen dafür, dass dir selbst bei schlechten Schneeverhältnissen eine hervorragend gespurte Loipe zur Verfügung steht. Selbst längere Wärmeperioden stellen für das Loipen-Team kein Problem dar.

Bei uns im Naturpark Ammergauer Alpen besitzt die Natur einen hohen Stellenwert. Daher werden unsere Langlaufloipen nicht flächendeckend künstlich beschneit. Zudem verlaufen viele unserer Loipen über Naturschutzgebiete.

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Langlauf-Loipen für Einsteiger & Profis

Beim Langlaufen in Bayern fühlen sich Anfänger und Fortgeschrittene auf den Loipen in den Ammergauer Alpen gleichermaßen gut aufgehoben. Die Rundloipen sind vielerorts so konzipiert, dass Sie an beliebiger Stelle ein- und wieder aussteigen können. Parkmöglichkeiten in Loipen-Nähe bieten dir bei vielen Touren einen schnellen Einstieg ins Langlauf-Abenteuer. Du planst spontanes Langlaufen in Bayern oder möchtest auf umfangreiches Gepäck verzichten?

Leihe dein Equipment vor Ort. Bei den Verleih-Skischulen erhältst du alles, was du für deinen Langlaufurlaub in den Ammergauer Alpen benötigst.

Verleih-Skischulen

Hotels und alternative Unterkünfte für Langläufer

Du möchtest nach einem erlebnisreichen Pisten-Abenteuer den Tag entspannt ausklingen lassen? Wenn das nach deinem Geschmack ist, ist es an der Zeit, sich nach einer der zahlreichen Unterkünfte in Loipen-Nähe umzusehen. Entscheide selbst, ob es ein Hotel mit oder ohne Frühstück, eine Ferienwohnung, eine gemütliche Pension oder ein ländlicher Bauernhof mit ihrem traditionell-urigen Ambiente sein soll. Zudem gibt es spezielle König Ludwig Lauf Partnerhotels, in welchen du während deines Langlaufurlaubs in Bayern übernachten kannst.

Zu den Unterkünften

Sie haben Fragen zu Ihrem Aufenthalt im Naturpark?

Rufen Sie uns gerne an. Wir beraten Sie, geben Tipps und beantworten Ihnen alle Fragen rund um die Ammergauer Alpen.

Tel: +49 8822 922740 E-Mail

Ammergauer Alpen Tourist-Information Team

Langlaufen in Bayern mit Kindern

Da sich die wunderbare Winterlandschaft der Ammergauer Alpen mit vielen Gesichtern zeigt, kannst du hier ebenso mit Kindern unvergessliche Langlauf-Abenteuer genießen. Als Urlaubsziel für die ganze Familie erlaubt das Loipen-Netz Kindern den Einstieg in die Faszination Langlaufen und ist somit eine attraktive und kindgerechte Alternative zum Skifahren und Rodeln. Um die Kleinen nicht zu überfordern, ist die Tour von Oberammergau nach Unterammergau eine prima Lösung. Diese verzeichnet auf 5,6 km seichte Höhenunterschiede von lediglich 54 hm und lässt sich - ohne Skating und Schussfahrten – auch von Kindern gut bewältigen.

Regeln beim Langlaufen auf der Loipe

Was die StVO für Fahrzeuge, sind die FIS-Regeln für den Langlauf. Damit dein Aufenthalt beim Langlaufen in Bayern entspannt bleibt, gilt es, nach dem Gebot der gegenseitigen Rücksichtnahme auf einige Leitlinien zu achten. Entscheidend ist in erster Linie das Einhalten der für die Loipe vorgegebenen Laufrichtung. In einigen Fällen wird auch die geforderte Lauftechnik benannt. Wenn du dein Langlauf-Erlebnis mit mehreren Personen genießt, so lauft hintereinander und - wie beim Autofahren - stets auf der rechten Seite.

Abfahrende Langläufer haben Vorfahrt vor entgegenkommenden Läufern, denen das Überwinden einer Kuppe noch bevorsteht. Ob du einen langsameren Läufer rechts oder links überholst, steht dir frei. Denke beim Überholen an ausreichend Abstand, damit ihr euch nicht gegenseitig behindert. Sicherheitsabstand gegenüber vorausfahrenden Läufern ist ein grundsätzliches Langlauf-Gebot und gilt auch außerhalb von Überholvorgängen. Nicht zuletzt sollten die Stöcke in Körpernähe verbleiben. Um den nachfolgenden Loipen-Verkehr nicht zu beeinträchtigen, räume die Loipe bei einem möglichen Sturz zügig. Das gilt auch für eine Fotopause oder anderweitige Rasten.

Alle Langlaufloipen im Überblick

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Häufig gestellte Fragen zum Thema Langlaufen in Bayern:

Welche ist die richtige Technik für Langlauf-Anfänger?

Grundsätzlich wird in die klassische Langlauf-Technik und Skating unterschieden. Das Skating entspricht der Technik, wie man sie vom Schlittschuhlaufen kennt, und erfordert hervorragende Muskelkraft in den Beinen. Daher ist für Anfänger die klassische Technik empfehlenswerter. Hierbei wird ein Bein dem anderen nachgezogen. Die Bewegung der Arme folgt entgegengesetzt und somit diagonal.

Wie funktioniert das Bremsen beim Langlaufen?

Um die Geschwindigkeit zu reduzieren, führe den nicht dominanten Fuß so, dass die Spitze deines Langlauf-Skis in Richtung der Spitze des anderen Skis zeigt. Winkle den Ski leicht nach innen an. So drückst du dein Körpergewicht auf den Schnee und das lässt dich langsamer werden. Der dominierende Fuß verbleibt bei diesem sogenannten Halbpflug in der Loipe. Sofern du skatest, führe beide Spitzen in einem beidseitigen Pflug zusammen.

Welche Kleidung eignet sich zum Langlaufen in Bayern?

Da du beim Langlaufen schnell ins Schwitzen geraten kannst, empfiehlt sich der mehrlagige Zwiebellook. Wichtig sind atmungsaktive Materialien, um einen Stau der Körperwärme und eine Durchfeuchtung der Textilien zu vermeiden. Letztere erhöht das Risiko einer Unterkühlung. Gegen Blasen und Kälte helfen außerdem dünne Handschuhe.

Welche ist die schönste Langlaufstrecke im Naturpark Ammergauer Alpen?

Das Loipennetz der Ammergauer Alpen überzeugt durch seine Vielfalt. Je nach tagesform und Konditionslevel ist es eine ganz individuelle Entscheidung, welche die schönste Loipe in dieser Region ist. Die meisten Gäste sind jedoch überzeugt, dass die Gaswangrunde zu den schönsten Loipen in den Ammergauer Alpen zählt. Aufgrund ihrer faszinierend abwechslungsreichen Panoramen mit Ausblick auf das Zugspitzgebirge und vorbei am Schloss Linderhof, ist sie die beliebteste Strecke im Naturpark. Zudem ist sie durch ihre schattige Lage relativ schneesicher.