TOP in 4M - Top in Form

Kursprogramm für eine gesunde Gewichtsreduktion
1. Hintergründe und Wissenswertes in Kürze
• Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
• Was bedeutet gesunde Ernährung?
• Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
• Die Rolle der Selbstbeobachtung
• Ziele und Strategien entwickeln
2. Umsetzung & Praktische Tipps
• Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
• Zusammenhang von Stress und Ernährung
• Strategien gegen den Heißhunger
• Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten
Gesundes Abnehmen leicht gemacht!
Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die doch keine langfristigen Erfolge sehen lassen?
In diesem Kurs erlernen Sie, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und was die richtigen Kniffe für
erfolgsbringende Abnehmstrategien sind. Zusätzlich zu einem fundierten Expertenwissen, erhalten Sie viele
praxistaugliche Tipps für eine alltagstaugliche Umsetzung. Sie werden sehen: Abnehmen muss nicht mit
Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit Genuss und Freude erreicht werden!
Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!www.ammergauer-alpen.de